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PILATES

La Methode


Le Pilates est une méthode d’entraînement physique qui repose sur des principes de base qui doivent toujours rester présents à l’esprit de celui qui la pratique :


concentration, contrôle, respiration, fluidité, précision, enchaînement. 

La Pratique


Différent moyen de pratiquer le Pilates :

Tapis, avec des objet proprioceptifs, ballons pailles, roulleaux, élastiques.

Machines : le Reformer, Cadillac, Barrel  et Chair.

Les résultats


Développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement.


Tous les muscles du corps sont sollicités.

Dès la premère séance vous en ressentirez les bienfaits.


Idéal pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.